A Prova Rústica Tiradentes 2016
A 42ª Prova Rústica Tiradentes ocorreu no dia 24 de abril de 2016. A corrida contou com mais de 3 mil corredores inscritos, dentre eles 28 colaboradores da SG Sistemas que formam o grupo de corrida. Os colaboradores treinaram por mais um mês para a prova.
A largada ocorreu por volta das 8:30. A brasileira Joziane da Silva Cardoso e o queniano William Kibor venceram a prova. Kibor completou a prova em 29’21’’, e Joziane fez o tempo de 34’58’’.
O diretor da prova Rústica Tiradentes, Jorge Soriano Inocente, calcula em mais de 300 pessoas na organização do evento entre pessoal das secretarias municipais, equipes de apoio médico, estagiários e voluntários. Durante a prova além dos veículos de apoio os atletas foram acompanhados durante todo o percurso por uma ambulância da Unimed, que também esteve no local da prova durante todo o dia para prestar atendimento médico aos competidores.
A todos os colaboradores que participaram da corrida e se superaram, parabéns pela iniciativa e esforço.
Benefícios da Corrida
A corrida é um dos exercícios físicos mais indicados para quem quer perder peso. O principal benefício que a prática de corrida trás é acelerar o metabolismo, ou seja, a queima de gordura ocorre mesmo quando não se está praticando o exercício, desde que o mesmo seja feito regularmente.
- Dentre os benefícios secundários podemos citar também:
- Reduz o peso corporal;
- Melhora o nível de colesterol;
- Aumenta a capacidade cardiorrespiratória;
- Reduz os riscos de infarto;
- Aumenta a massa muscular;
- Reduz a variação da pressão arterial de repouso;
- Ativa a circulação sanguínea, diminuindo problemas do coração;
- Melhora a função do rim, reduzindo as substancias toxicas no corpo;
- Melhora a qualidade do sono;
- Estimula a formação de massa óssea ajudando a prevenir lesões como a osteoporose;
- Melhora a auto-estima;
- Aumenta o condicionamento físico;
- Diminui o estresse e melhora a depressão.
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